봄바람 불면 머리카락도 날아간다? 🌬️ 봄철 탈모 예방법 총정리!
봄만 되면 머리숱이 얇아지는 기분… 느껴지셨나요?
사실 기분 탓이 아닙니다.
봄은 계절성 탈모가 심해지는 시기예요 😱
기온 변화, 미세먼지, 자외선, 호르몬 변화까지!
두피 스트레스가 폭발하는 시기인 봄☀️
지금부터 봄철 탈모, 미리 막는 법 정리해볼게요!
1️⃣ 두피 청결, 기본 중의 기본 🧼
✔ 미세먼지 + 황사 시즌, 두피에 바로 흡착됨
→ 외출 후엔 꼭 샴푸, 특히 스케일링 샴푸 주 1회 정도 활용!
✔ 샴푸할 땐 손톱 말고 ‘손끝’으로 지그시
→ 너무 자주 머리 감는 건 오히려 유분 밸런스 파괴하니 하루 1회 정도면 OK
2️⃣ 너무 잦은 스타일링은 No! 🧯
✔ 뜨거운 바람 드라이, 고데기, 염색 & 펌
→ 모두 두피 온도 상승, 수분 증발, 모근 약화의 주범!
✔ 봄엔 자연 건조 or 찬바람 드라이가 훨씬 좋아요
→ 최소한 머리와 두피는 완전히 말린 후 외출하세요
3️⃣ 자외선은 두피에도 적! 🧢☀️
✔ 봄볕은 따스하지만, 자외선은 겨울보다 강해요
→ 두피도 화상 입을 수 있음!
✔ 외출 시 모자나 양산, 스프레이 타입 자외선 차단제로 보호해줘야 해요
4️⃣ 봄철 음식으로 두피 챙기기 🥗
✔ 단백질 & 철분은 모발 생장 필수 요소
– 🥚달걀, 🐟연어, 🥬시금치, 🍊비타민C 풍부한 과일
– 견과류나 검은콩도 추천!
✔ 카페인 과다 섭취는 모세혈관 수축 유발
→ 두피 혈류 방해로 탈모 위험😢
5️⃣ 탈모 초기증상 체크하기 🧠
🔍 이마 라인이 얇아지고, 머리 감을 때 유난히 빠지는 양이 많아졌다면?
→ 지금이 탈모 예방 골든타임!
🧴 두피 전용 토닉, 약산성 샴푸, 탈모 케어앰플 등
초기부터 관리하면 충분히 늦출 수 있어요!
6️⃣ 스트레스, 탈모 최대의 적 😤
✔ 계절 바뀌며 생기는 피로 누적
✔ 외부 자극보다 더 무서운 내부 스트레스
→ 명상, 산책, 수면 관리 등 마음 관리도 탈모 예방의 핵심이에요.
마무리 🪮
🌸 봄엔 꽃만 피는 게 아니에요. 탈모도 피어요…
머리카락은 소중한 자존감의 뿌리니까
이번 봄엔 두피에 사랑 듬뿍 주시길!
“지금의 습관이 10년 후 머리숱을 지켜줍니다!”
